Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 63,92g | Eiw: 114,03g | Kohlh: 98,06g.
Frühstück: Costco 無調味腰果, 全脂牛奶. Mittagessen: 乾麵, 義美 大黑豆乾, 豆皮, 涼拌黃瓜, 皮蛋, 豆腐. Abendessen: 雜糧飯, 高麗菜, 炒空心菜, 雞胸肉（烘烤）. Snacks/Sonstiges: 元廚 醉雞腿, 豆干, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Daniel Lin 6's Gewichtsverlauf
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