Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2013
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96,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 80,09g | Eiw: 94,25g | Kohlh: 234,05g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Whole Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). Mittagessen: Brown Bread, 100% Rye Bread (Wheat Free), Sliced Ham. Abendessen: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, White Pita Bread, Hot Chocolate. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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