Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 78,69g.
Frühstück: 熱奶咖啡, 萵苣, 水煮蛋, 卜蜂 法式香草雞胸肉, 老妹的灶下 生酮麵包. Mittagessen: 芭樂, 炒空心菜, 炒高麗菜, 水煮蛋, 玉米筍, 7-11 蒸地瓜, 雜糧飯, 魚. Abendessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 蛤蜊/蜆, 煎雞蛋, 炒黃瓜, 白菜滷, 龍鳳 毛豆仁. Snacks/Sonstiges: 全家 冷壓椰子水, Richy 迷你一口燕麥酥, 膳體家 無花果核桃, Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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