Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2013
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 66,03g | Eiw: 175,68g | Kohlh: 177,35g.
Frühstück: Nutella sin Gluten, Pan de Molde sin Gluten, Néctar de Naranja, Atún en Aceite (Enlatado), Huevo. Mittagessen: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Espaguetis. Abendessen: Gelatina sin Azucar, Atún en Aceite (Enlatado), Tomates, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Avellanas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Platano, Avellanas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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