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練背部
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 221,25g | Kohlh: 123,93g.
Frühstück: 炒絲瓜, 萬家香 大吟釀醬油, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 吳郭魚, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 雪白菇, 全聯 鯛魚片, 全聯 秋葵. Abendessen: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 瓜瓜園 冰地瓜. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白布朗尼, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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