Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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78 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 54,29g | Eiw: 60,51g | Kohlh: 51,41g.
Mittagessen: Rapsöl, Roggen Knäckebrot, Schwarze Oliven, Sockeye Wildlachs, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Ei. Abendessen: Olivenöl, Gemischter Salat, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Knorr Mercimek. Snacks/Sonstiges: Brombeeren. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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malik2019's Gewichtsverlauf
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