Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 36,23g | Eiw: 171,37g | Kohlh: 107,04g.
Frühstück: A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Bimbo Thins 8 Cereais. Mittagessen: Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Prozis 100% Real Whey Protein, Banana, Continente Equilibrio Skyr Morango . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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