Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
|
67,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 29,18g | Eiw: 92,74g | Kohlh: 197,46g.
Frühstück: Wortel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Garam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur. Mittagessen: Saus Tomat, Pakcoy, Ikan Patin, Nasi Putih, Kecambah, Tahu Goreng, Ikan, Rose Brand Tepung Tapioka. Abendessen: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Pakcoy, Nila (Ikan), Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Meystra10's Gewichtsverlauf
|