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168
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76,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 72,11g | Eiw: 127,44g | Kohlh: 113,84g.
Frühstück: 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 石安牧場 蛋白丁, 拿鐵咖啡, 7-11 皮蛋瘦肉粥. Mittagessen: Costco 無調味腰果. Abendessen: 水煮蛋, 里仁 紫蘇籽油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 水餃, 番茄, Costco 冷凍鱸魚片, 青菜. Snacks/Sonstiges: 維他露 每朝健康綠茶. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ginius168's Gewichtsverlauf
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