Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 33,42g | Eiw: 34,40g | Kohlh: 133,86g.
Frühstück: Jeruk Nipis. Mittagessen: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Terong Balado, Sate Ayam, Nasi Putih, Buah Pir. Snacks/Sonstiges: Bakso Ayam, Roma Malkist Rasa Abon. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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