Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3476 kcal
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Fett: 118,98g | Eiw: 234,78g | Kohlh: 352,43g.
Frühstück: Fanta Fanta de Laranja , Café Expresso, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Croissant Brioche, Ovo. Mittagessen: Pingo Doce Massa Espiral, Bife ou Costeleta de Porco. Abendessen: Alface de Folha Verde, Bife ou Costeleta de Porco, Pingo Doce Arroz Carolino, Ervilhas Cozidas. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, Pura Vida Flocos de Aveia, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Continente Bolachas Digestivas, Continente Bolachas Digestivas, Bimbo Pão de Forma Integral, Ovo, Pingo Doce Queijo Flamengo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Pingo Doce Iogurte Aroma Morango. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bruno F...'s Gewichtsverlauf
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