Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
|
72,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
744 kcal
|
Fett: 20,53g | Eiw: 54,73g | Kohlh: 95,45g.
Frühstück: Tomat Merah, Alpukat, Garmelia Roti Gandum. Mittagessen: Bawang Merah, Ikan Panggang, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Tahu. Abendessen: Jeruk. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|