Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
|
59,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 66,65g | Eiw: 81,92g | Kohlh: 89,43g.
Frühstück: 雪梨, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 義美 無加糖黑豆奶, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 義峰 豆輪, 炒絲瓜, 小白菜, 咖喱雞, 白飯, 全家 日式唐揚雞. Abendessen: Costco 無調味腰果, 芭樂, 茶葉蛋. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|