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昨天吃完15:00前吃打卡錠ex+,16:00嗯嗯
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58,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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501 kcal
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Fett: 23,20g | Eiw: 34,45g | Kohlh: 39,56g.
Frühstück: 雪梨, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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