Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2994 kcal
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Fett: 88,22g | Eiw: 223,46g | Kohlh: 276,13g.
Frühstück: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 식빵, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Mittagessen: Quaker Oatmeal, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Abendessen: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 밥, 무뼈닭발. Snacks/Sonstiges: 맥주, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 식빵. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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