Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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58,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 11,91g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 164,50g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang. Mittagessen: Kerupuk Gandum, Sayur sop rumahan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Gandum, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sayur sop rumahan. Snacks/Sonstiges: Salak, Pepaya, Puding. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kunyil05's Gewichtsverlauf
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