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Um dia marcado pela fome e a luta pra não ceder aos caprichos da insulina!
Resultado: - 1,3 kg.
Seguir firme e não desistir!! Falta mto mas me sinto em paz!
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121,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 35,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1054 kcal
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Fett: 36,38g | Eiw: 83,60g | Kohlh: 97,36g.
Frühstück: Mamão, Ovo Mexido, Cafezinho. Mittagessen: Laranja Pêra, Alface, Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Abóbora. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Black Skull Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Banana Nanica, Tirol Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito sem Gordura, Aurora Suco de Uva Integral, Turma da Mônica Maçã. mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, HIIT - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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alixandrowerneck's Gewichtsverlauf
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