|
Вот так сказалась почти неделя бесконтрольного зажора. Я просто не могла остановиться есть угли, как сумасшедшая. Но надо брать себя в руки! Сегодня новый день! Не понедельник, конечно, но тоже отличный день для начала чего-то нового! Я собираюсь на пробежку! Мою первую в жизни добровольную пробежку😎 Скачала приложуньку, медленно буду двигаться к цели: 60мин бега!) FS-цы, пожелайте мне удачи!
|
59,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 47,51g | Eiw: 77,40g | Kohlh: 136,07g.
Frühstück: Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Майонез, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Банан, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Нектарины, Помидоры, Яйцо, Соте по маминому рецепту 1. Nachmittagstee: Персики, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Банан, Кубанский Молочник Творог 5%. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кефир 1%. mehr...
|
Zunahme von 3,6 kg pro Woche
|