Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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91 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 84,08g | Eiw: 117,26g | Kohlh: 282,43g.
Frühstück: Çay Şekerli, Elma, Domatesler, Ülker Altınbaşak Light, Namet Jambon, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Mittagessen: Arnavut Ciğeri, Namet Et Döner , Beyaz Ekmek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Köri. Snacks/Sonstiges: Köy Ekmeği, Çay Şekerli, Kelle Paça. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Boxen - 8 Minuten, Seilspringen - 7 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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