Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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97,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 80,38g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 198,02g.
Frühstück: Weintrauben, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Vital & Fit. Mittagessen: Knusperstange, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Kopfsalat , Aldi Bratkartoffeln. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, REWE Vital & Fit, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, K-Classic Salami, Gouda. Snacks/Sonstiges: Gouda, Weintrauben. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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