Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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99,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 56,92g | Eiw: 75,52g | Kohlh: 152,75g.
Frühstück: Warburtons Multi Grain & Seed, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Poached Egg (with Salt). Mittagessen: PizzaExpress Nicoise Salad, Fever-Tree Elderflower Tonic Water. Abendessen: Dolcezze Sapori Almond and Chocolate Biscuits, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Birds Eye Fish Fingers (3), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Allinson Brown Batch Sourdough. Snacks/Sonstiges: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cappuccino. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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johnsonwj26's Gewichtsverlauf
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