Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 26,75g | Eiw: 134,66g | Kohlh: 169,95g.
Frühstück: Café Espresso, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Mittagessen: Café Espresso, Melocotones, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Salteado de Verduras, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Abendessen: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Hacendado Lomo de Pavo, Pan Blanco, Hacendado Tacos de Pota a la Marinera, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Plátano, Greip Mosto, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Whey + Proteinas, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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