Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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80,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 54,00g | Eiw: 173,81g | Kohlh: 140,36g.
Frühstück: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Pan de Maíz (Receta Casera), Huevo Revuelto, Salmón. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Crackers Espelta, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tomates Cherry, Milbona Skyrella. Snacks/Sonstiges: Martini Vermouth, Cava, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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