|
Тренер сказал, если до 10 сентября не войду в 91, сливается)))
Готовимся на ноябрь
Открытый Чемпионат Европы по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму, пауэрспорту, жимовому двоеборью по версиям IPL/СПР/ФЖД, а также Всероссийский мастерский турнир по армлифтингу и стритлифтингу по версиям WAF/САР/WSF, Россия / Долгопрудный, 20-22.11.2020 (присвоение до Элиты включительно)
|
92,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2336 kcal
|
Fett: 90,97g | Eiw: 227,41g | Kohlh: 172,41g.
Frühstück: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Пудинг, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Mittagessen: Морковь, Тунец в Масле (Консервы), 2 Берега Картофель по-Деревенски. Abendessen: Ironman Protein Bar Vanilla, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Финик, Яшкино Конфеты Крокант, Черника, Творожная Запеканка, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|