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Bugün 60.9 kg cıktım. %22 yağ, %44 kas %55 su oranı cıktı. İdealini bilmiyorum bunu yorumlayabilecek olan var mı?
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60,9 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 20,44g | Eiw: 21,85g | Kohlh: 145,09g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt. Mittagessen: Nimet Kepekli Galeta, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Pınar Beyaz Leblebi, Üzüm. Abendessen: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mevsim Salata, Pazı Kavurması, Pişmiş Patlıcan, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Tuborg Gold. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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aleynanaz's Gewichtsverlauf
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