Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 89,39g | Eiw: 144,84g | Kohlh: 187,63g.
Frühstück: Mamão Formosa, Banana-Maçã, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Milho Verde Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Maxixe, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Maxixe, Milho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cebolas, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Morango com Calda. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gustavonrr's Gewichtsverlauf
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