Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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94 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 41,56g | Eiw: 59,94g | Kohlh: 229,62g.
Frühstück: Saus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Rendang, Nasi Putih, Yakult Yakult. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Sup Tomat, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Sup Tomat, Rendang, Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Bango Kecap Manis, Cilok, Air, Tahu Goreng, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 1 Minute, Cardio - 2 Minuten, Seilspringen - 1 Minute, Ruhen - 17 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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frskadinr9's Gewichtsverlauf
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