Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 29,94g | Eiw: 38,53g | Kohlh: 141,12g.
Frühstück: Gloria Abon Ayam, Kraft Singles , Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Nasi Putih, Lontong, Gado Gado. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Teh Herbal. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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mputdev8's Gewichtsverlauf
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