Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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122,4 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 70,02g | Eiw: 82,90g | Kohlh: 144,44g.
Frühstück: Aldi Porridge Schoko. Mittagessen: REWE Putenbrust Mit Paprika, Beemster Mild, Frau Antje Beste Butter, DM Bio Roggenvollkornmehl, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Dr. Oetker Frische Hefe, Balsamico, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Reine Buttermilch, Getrocknete Kürbiskerne, Karotten, Salz, Leitungswasser. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Puderzucker, Frau Antje Beste Butter, Zitronenschale, Vanilleextrakt, Ja! Weizenmehl, Zucker, Ei, Milbona Saure Sahne, Lidl Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: DM Bio Roggenvollkornmehl, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Dr. Oetker Frische Hefe, Balsamico, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet , Müller Reine Buttermilch, Getrocknete Kürbiskerne, Karotten, Salz, Leitungswasser, Harzer Harzer Roller , Linessa Gourmet Rohschinken 3% Fett, Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Frau Antje Beste Butter. mehr...
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4556 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Raphaela1307's Gewichtsverlauf
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