Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 44,16g | Eiw: 78,76g | Kohlh: 69,59g.
Frühstück: 雪梨, 沙拉, 雞蛋（整個）, 義美 無加糖黑豆奶, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 麵腸, 炒桂竹筍, 名豐 豆干絲, 四季豆, 白蘿蔔, 高麗菜, 小白菜, 花枝丸, 全家 日式唐揚雞. Abendessen: 茶葉蛋. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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