Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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101,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 114,53g | Eiw: 206,89g | Kohlh: 145,15g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Pams Pita Garlic, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Jam Doughnut, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: Edam Cheese, Budget, Flank Steak, Separable Lean. Snacks/Sonstiges: Mars Snickers. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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