Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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54,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 32,76g | Eiw: 126,72g | Kohlh: 136,35g.
Frühstück: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン シーザーサラダ, ミニトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 味の素 丸鶏がらスープ, さば缶, キャベツ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン つぶあん団子. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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