Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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77 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 22,87g | Eiw: 161,18g | Kohlh: 97,58g.
Frühstück: Сухари, Сгущенное Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок, Капучино. Mittagessen: Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Чай, Изюм, Чернослив, Курага, Мёд, Орехи Кешью, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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