Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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660 kcal
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Fett: 14,79g | Eiw: 68,58g | Kohlh: 60,61g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Soğan veya Taze Soğan, Kırmızı Domates. Abendessen: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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mercangulsum's Gewichtsverlauf
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