Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2010
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121,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3718 kcal
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Fett: 165,08g | Eiw: 167,22g | Kohlh: 401,39g.
Frühstück: Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Large Grade A Eggs, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast (Oscar Mayer), Fruit Smoothie. Mittagessen: Lean Gourmet Creamy rigatoni with broccoli and Chicken (Michelina's), Just for One Peas & Corn in a Basil Butter Sauce, Tuna Creations Herb & Garlic. Abendessen: Mashed Potato, Meat Loaf, pinto beans. Snacks/Sonstiges: Caramel Macchiato Ice Cream, Big Cup (King Size), Cashew Nuts, Pineapple. mehr...
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4110 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Mike Hatfield's Gewichtsverlauf
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