Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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75,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 40,33g | Kohlh: 190,47g.
Frühstück: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Poğaça, Kurabiye, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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