Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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81,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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510 kcal
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Fett: 21,80g | Eiw: 34,96g | Kohlh: 44,17g.
Frühstück: 麥味登 燻雞沙拉, 千島沙律醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Mittagessen: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 雞蛋（整個）, 冷凍藍莓（無糖）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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as386284's Gewichtsverlauf
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