Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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93 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 30,97g | Eiw: 41,72g | Kohlh: 126,92g.
Frühstück: Air, Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Rendang, Sup Tomat, Nasi Putih. Abendessen: Kulit Ayam, Ayam Goreng, Air, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Semangka, Yakult Yakult, Buah Pir. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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frskadinr9's Gewichtsverlauf
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