Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
|
63 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 61,67g | Eiw: 68,70g | Kohlh: 156,21g.
Frühstück: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Mamey, Leche de Almendras, Hojuelas de Avena, Agua. Mittagessen: Nescafé Clásico, La Esperanza Pan De Caja, Charras Tostada, Queso Manchego, Champiñones, Arándanos, Betabel, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Nescafé Clásico, Brócoli, Pan Dulce, Arándanos. Snacks/Sonstiges: Charras Tostada, Plátano Dominico. mehr...
|
|
1667 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ejercicios de cuerpo - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gabrielacastillo❤️'s Gewichtsverlauf
|