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早：45.3kg 22.4% 33.2kg 1029kcal 53.7cm
💪🏻🏋🏼♀️🦵🏻🧘🏼♀️
晚：45.4kg 20.2% 34.2kg 1052kcal 53.7cm
💪🏻🧘🏼♀️
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45,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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457 kcal
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Fett: 20,58g | Eiw: 56,15g | Kohlh: 9,67g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜, 巨峰葡萄, 鮭魚, 7-11 中杯冰美式. Mittagessen: 大漢 超嫩豆腐, 清蒸或水煮蝦, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 鯖魚, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 全聯 卜蜂輕食沙拉胸. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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