Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2013
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106,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 44,20g | Eiw: 134,47g | Kohlh: 108,06g.
Frühstück: Scallions or Spring Onions, Skinless Chicken Breast, Ryvita Dark Rye Crackers, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese. Mittagessen: Multigrain Bread, Tomatoes, Cooked Egg White, Cooked Spinach (from Fresh). Abendessen: Tomatoes, Onion Rings (Breaded and Fried), Beef Steak, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Blackberries, Strawberries, Asda Fat Free Greek Style Yoghurt, Muller Muller light fat free yoghurt, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Prawns, Asda Fat Free Greek Style Yoghurt. mehr...
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3626 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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*Starshine*'s Gewichtsverlauf
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