Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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101,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 71,37g | Eiw: 147,63g | Kohlh: 226,42g.
Frühstück: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Sultanas, Wholegrain Oats, Pams , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Continental Cup A Soup Chicken Noodle . Abendessen: Edam Cheese, Budget , Chutney, Capsicum & Apricot, Barkers , Flank Steak, Separable Lean, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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