Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 64,83g | Eiw: 101,78g | Kohlh: 68,30g.
Frühstück: 鮑魚, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 義美 無加糖黑豆奶, 雞蛋（整個）, 沙拉, 雪梨. Mittagessen: 豆干, 木耳, 瓠瓜, 義峰 豆輪, 小白菜, 糙米飯, 牛排. Abendessen: Costco 無調味腰果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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