Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
|
54 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 21,56g | Eiw: 110,45g | Kohlh: 166,78g.
Frühstück: キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, YAOKO ヤオコー 黒酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ミニトマト, もやし, わかめ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: リケン おろしドレッシング, キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, きゅうり, もやし, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, きゅうり, バナナ. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikuchan1131's Gewichtsverlauf
|