Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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55 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 13,08g | Eiw: 57,12g | Kohlh: 84,75g.
Frühstück: Kubis, Tomat Merah, Bawang Hijau Muda, Bawang Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Putih Telur, Quaker Oat. Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Apel (tanpa Kulit). Snacks/Sonstiges: Kopi, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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okt4vi4's Gewichtsverlauf
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