Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2010
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2774 kcal
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Fett: 129,53g | Eiw: 167,57g | Kohlh: 223,15g.
Frühstück: cheese, tomato sauce, dinner roll, pizza. Mittagessen: olive oil, chicken, mixe vegetables, ramen noodles, deli swiss, deli roast beef, deli turkey, deli ham. Abendessen: garden salad, chicken sausage. Snacks/Sonstiges: potato chips. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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