Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 21,01g | Eiw: 78,45g | Kohlh: 137,78g.
Frühstück: Pisang Goreng, Semangka, Nanas, Pepaya. Mittagessen: Sambal Goreng, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Apel Fuji. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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novitasarisianturi's Gewichtsverlauf
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