Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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52,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 32,47g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 222,98g.
Frühstück: 黑胡椒, 蘋果（去皮）, 香蕉, 蜂蜜, 統一 LP33無加糖機能優酪乳, Costco 厚片吐司, 洋蔥, 煎雞蛋, 酪梨. Mittagessen: 火龍果, 芒果, 蘋果, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 白吐司, 蜂蜜, 金弘 無糖花生醬. Abendessen: 爭鮮 味噌湯, 蝦, 爭鮮 鮪魚生魚片, 蝦, 壽司. Snacks/Sonstiges: 統一 鮮柚綠茶, 小美 香草冰淇淋. mehr...
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konstantes Gewicht
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