Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 55,00g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 163,89g.
Mittagessen: Telur Goreng, Ikan Cakalang, Nasi Merah. Abendessen: Fried Egg, Greenfields Keju Mozzarella, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Chocolate Pudding (Canned), Pear, Skippy Creamy Peanut Butter , Lotus Biscoff, Kopi Susu Kekinian. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Shannonmarella's Gewichtsverlauf
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