|
為什麼體重減了
體脂肪變高
而體重胖了
體脂肪減少
體脂肪 31.7
內臟 4
骨骼26.9
基礎代謝率 1240
BMI 21.2
|
57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 52,00g | Eiw: 98,09g | Kohlh: 94,33g.
Frühstück: 烤地瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 藍莓, 小黃瓜, 酪梨, 水煮蛋, 拿鐵咖啡, Costco 蘿蔓, 櫛瓜. Mittagessen: 虱目魚丸, 烤地瓜, 豬頰肉, 鱸魚, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒韭菜, 炒空心菜. Abendessen: 炒空心菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 韭菜花, 清蒸鱸魚, 五花肉, 烤地瓜. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
我一定要成功 加油's Gewichtsverlauf
|